삶은 스트레스의 연속입니다. 본인의 여러가지 스트레스중 가장 중요한 한가지를 기술해보고 그이유와 스스로의 해결방안을 모색해 보시오.

삶은 스트레스의 연속입니다. 본인의 여러가지 스트레스중 가장 중요한 한가지를 기술해보고 그이유와 스스로의 해결방안을 모색해 보시오.

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목차

삶은 스트레스의 연속입니다. 본인의 여러가지 스트레스중 가장 중요한 한가지를 기술해보고 그이유와 스스로의 해결방안을 모색해 보시오. 1. 스트레스의 개념 2. 스트레스의 특징 3. 본인의 여러가지 스트레스중 가장 중요한 한가지와 이유 4. 스스로의 해결방안 1) 적당한 타협점을 찾거나 잠시 잊어버림 2) 맛있는 음식섭취나 흡연 3) 긍정적인 사고하기 5. 마치며

본문

요구를 충족시키기 위한 개인과 환경 간에 불일치가 나타날 때 스트레스가 발생한다. 스트레스와 질병은 밀접한 관련이 있다. 일상생활에서 피할 수 없는 스트레스가 있는가 하면 개인적, 사회, 환경적 요인 때문에 다양한 스트레스를 경험한다. 스트레스가 어느 정도 해소되면 신체와 심리상태도 정상으로 돌아가서 다시 평형을 이루게 되지만, 스트레스가 계속 지속된다면 몸은 지나친 긴장에 지치고 탈진되며 면역기능도 떨어져 병에 걸리기 쉽다. 2. 스트레스의 특징 스트레스에 대한 지각과 마찬가지로 스트레스에 대한 반응도 주관적인 것이다. 어떤 사람은 스트레스를 받을 때 약간 움츠려들었다가 다시 정상적으로 되는가 하면 또 어떤 사람들은 그 반응이 매우 신경질적이어서 가끔 정신신체질환 혹은 공포증, 우울증으로 발전시킬 수도 있다. 또한, 스트레스가 주는 영향도 긍정적인 면과 부정적인 면을 모두 생각해 볼 수가 있다. “스트레스의 정도가 적절하다면 유익하여 생활에 대한

참고문헌

김지혁, ‘만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치’, 2001. 7 장현갑 (1996) 스트레스와 정신건강 Girdano, Daniel A (1985) 스트레스 : 그 원인과 대책 나의 개인적 견해